Être un bon joueur de football nécessite un bon équilibre, une bonne coordination, de la force, de l’agilité et de l’endurance. Tous ces attributs sont importants pour la croissance, le développement des compétences et la confiance des joueurs. Le football exige que les joueurs soient conscients de leur corps, qu'ils soient en équilibre et en contrôle lorsqu'ils affrontent des joueurs, sautent pour gagner un ballon 50/50 ou défendent leurs adversaires. Pour en savoir plus sur les avantages de la slackline pour le football, nous avons interviewé l'équipe administrative du club de football Steamboat , un club qui intègre des activités de slackline pour aider les joueurs à développer les muscles des jambes, à travailler la posture et à stabiliser les articulations des genoux et des chevilles.

Un plaisir stimulant

Linda John, directrice de l'entraînement chez Steamboat, estime que l'intégration de la slackline dans leur plan de saison apporte un élément de plaisir et de défi. "Pour réussir, vous devez être concentré, engager votre cœur et être persévérant." elle dit. C'est aussi une belle activité pour travailler la culture d'équipe et rendre l'entraînement ludique !

Linda-Jean

Selon Sam House, entraîneur des gardiens de but et entraîneur personnel, toute la force, la puissance et la vitesse du monde sont inutiles tant qu'elles ne sont pas adaptables. L'équilibre est l'un des ingrédients clés pour libérer les capacités physiques d'un athlète en permettant au corps de s'adapter aux demandes extéroceptives et proprioceptives. La slackline offre une situation unique dans laquelle le sol se déplace sous l'individu et force le corps à s'adapter, la force étant presque exclue de l'équation. L'attention portée à la respiration, à la concentration mentale et à la mobilité deviennent les qualités les plus importantes. Les avantages de l’intégration de ce type d’entraînement sont presque infinis pour nos athlètes et pour nous-mêmes.

Du point de vue du gardien de but, notre jeu est principalement mental suivi de périodes d'effort physique intense. Cela fait de la slackline un complément parfait au programme d’entraînement des gardiens de but. Ajoutez un peu de jonglage là-dedans, peut-être quelques exercices d'arrêt de tir pendant que vous êtes sur la ligne et j'ai l'impression que c'est un contrepoids constant, une respiration, la capacité de faire confiance au placement de votre pied et, surtout, de s'amuser. C'est une excellente façon d'apporter du plaisir dans un environnement d'entraînement mais aussi d'améliorer l'une de nos compétences les plus importantes, l'équilibre.

Force et stabilité des jambes

Chris est entraîneur de compétition et entraîneur personnel pour filles U15-U19 et, en tant que grimpeur depuis 50 ans, il n'est pas étranger à la slackline. Il y a plus de 30 ans, il faisait passer des sangles entre quelques arbres et s'entraînait, se reposait et récupérait pendant les temps d'arrêt. En tant qu'entraîneur personnel, il pratique la slackline avec plusieurs de ses clients depuis presque aussi longtemps. En tant qu'entraîneur, Chris estime que l'entraînement à la slackline est extrêmement important pour les joueurs de football . Les joueuses en particulier peuvent bénéficier de cette forme d’entraînement car elles ont historiquement un taux de blessures graves au genou beaucoup plus élevé que leurs homologues masculins. La force et la stabilité d’une seule jambe acquises grâce à l’entraînement à la slackline sont exactement ce dont ils ont besoin dans leurs programmes d’exercices pour améliorer leurs performances tout en réduisant, plus important encore, leurs risques de blessures.

Chris Voyvodic

Situé dans la ville montagneuse de Steamboat Springs, dans le Colorado, le club de football Steamboat inculque une passion de toujours pour le football grâce à des programmes axés sur les joueurs dans des environnements sûrs, amusants et inclusifs. Ils s'efforcent de développer des joueurs qui incarnent l'athlétisme, l'esprit sportif et le travail d'équipe ; les encourageant à atteindre leur plein potentiel dans le football et dans la vie. Notre club est unique et différent des autres clubs de football aux États-Unis, explique Linda.

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